10 tanács, hogy helyesen tudj táplálkozni

1. Együnk kevésbbé zsíros ételeket!
2. Csökkentsük a só mennyiséget ételeinkben!
3. Kevesebb édességet fogyasszunk!
4. Együnk sok gyümölcsöt és zöldséget!
5. Alacsony zsírtartalmú tejtermékeket is gyakran fogyasszunk!
6. Sok vizet igyunk!
7. Kerüljük a vörös húsokat!
8. Napi 4-5 ször étkezzünk!
9. Lefekvés előtt másfél-két óraval már ne együnk!
10. Mindent ehetünk,csak a mennyiségre kell figyelnünk!